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kbrammer
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14 oct. 16
Journal de kbrammer, 14 oct. 16
Profil de kbrammer
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Kind of a slow loss week, staying the course. Have a great weekend everyone.
96,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
13,5 kg
.
Reste à parcourir:
8,3 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 14 octobre 2016:
1187 kcal
Gras: 46,27g | Prot: 100,35g | Glu: 87,93g.
Petit Déjeuner:
Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande).
Déjeuner:
Lobster Bisque, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens.
Dîner:
Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables.
Snacks/Autre:
Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces.
plus...
2390 kcal
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
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Commentaires
Actually that's about perfect for sustainable loss.
14 oct. 16 par le membre:
Shinier
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Historique de poids de kbrammer
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