|
Окей, воду слили, поехали дальше...
Отопление дали, УРА, в квартире Ташкент +17!))) Еще бы в бассейне появилось - было бы круто. Со вчерашнего дня "меня терзают смутные сомненья": идти - не идти... Думаю, на фитнес пойду, а там сориентируюсь по обстановке, если холодно и вода холодная, то после фитнеса домой потопаю, а если все сложится как нельзя лучше, то еще и на "аква" останусь. Одна фигня, перерыв между тренировками час, и в это время нечем заняться. Вот так вот планирую сегодня скоротать время, дабы не лежать "тюленчиком" на диване!
П.С. Всем хорошего дня и настроения!
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
2033 kcal
|
Gras: 135,05g | Prot: 109,25g | Glu: 102,27g.
Petit Déjeuner: Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром, Звени Гора Сыр Твердый. Déjeuner: Говядина Постная, Суп с Фрикадельками, Красное Яблоко, Перловая Каша, Винегрет, Салат из Свеклы с Чесноком. Dîner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Суп Гороховый с Копченостями. plus...
|
|
2200 kcal
|
Exercice:
Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 7 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|