Journal de ByeFitlisha, 01 nov. 16

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This week has been stressful. I definitely need to step my cardio up and make changes to my meals for the coming week...i want a 5lb loss. I feel the difference in pants, but the number on the scale hasn't moved. I won't quit!

122,0 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 31,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 novembre 2016:

768 kcal

Gras: 31,50g | Prot: 77,63g | Glu: 43,14g. Petit Déjeuner: Smoked Pork and Beef Sausage Link. Déjeuner: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Dîner: La Victoria Fire Roasted Diced Green Chiles, Fresh & Easy Pico De Gallo, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna. Snacks/Autre: Member's Mark Boneless Wingz. plus...

3485 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes. plus...

poids stable

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Great attitude! You won't quit because that would be giving up on yourself! You can do this. You have the right attitude and setting goals I feel truly helps. Challenging ourselves holds us accountable and what a great feeling of accomplishment when we succeed! :)

02 nov. 16 par le membre: cheleletourneau


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