|
'6' rakamını görmek ayrı bi sevindirici :)
|
69,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 14,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 53,74g | Prot: 74,24g | Glu: 227,99g.
Petit Déjeuner: Maydanoz, Yeşil Biber, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Roka (Roket), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Yeşil Biber, Yayla Çorbası, Izgara Tavuk. Dîner: Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Autre: Süt, Kuru Meyve Karışımı, Yoğurt, Mandalina, Muz, Süt, Su (Şişede). plus...
|
|
2378 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure, 30 gün fit - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
70 ten kurtulmak güzel birşey yaa😺 50 leri de görürsünüz inşallah
10 nov. 16 par le membre: yaza99kala
|
Eski halime döneyimde inşallah.cok yavaş ilerliyorum sadece tek sıkıntım bu :/
10 nov. 16 par le membre: Aysgulgndz
|
Aynen bende sizin gibiyim ama pes etmek yok 💪 kilolar gidecek
10 nov. 16 par le membre: yaza99kala
|
Gidecek güzel günler bizim olucakkk!! :)
11 nov. 16 par le membre: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aysgulgndz
|