Journal de sofis_ticada, 12 nov. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2016
62,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.    Reste à parcourir: 4,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2016:
1149 kcal Gras: 37,33g | Prot: 86,77g | Glu: 126,77g.   Petit Déjeuner: Manzana, Dátil. Déjeuner: La Integral Pan 7 Semillas, Queso Brie, Frijoles Negros, Kirkland Signature Hamburguesas de Pavo. Dîner: la Morena Wild Alaskan Salmon, Espinacas Cocidas (Frescas). Snacks/Autre: Ricolino Chocoretas, Jamoncillo. plus...
2506 kcal Exercice: Natation (Modérée) - 1 heure et 47 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Bain - 15 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 12 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,0 kg par Semaine



     
 

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