|
3-4 gündür İstanbul telaşesi, yürüyüşe çıkamamak, ara öğünsuz yemek zorunda kalmalar, bir sabah yarım katmer yemek, bir kere un helvasinin tadina bakayım derken yarım porsiyon devirmek, 6-7 sarmayi mideye gömmek, ama insanların görünce 'kız tmm daha verme eriyip gittin çokta zayıflama' tepkileri..iyi bir sonuç benim için :)
|
67,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.
Reste à parcourir: 12,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
922 kcal
|
Gras: 20,78g | Prot: 24,57g | Glu: 172,57g.
Petit Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Dîner: Makarna, Ayran, Yayla Çorbası. Snacks/Autre: Mandalina, Elma, Mandalina, Elma. plus...
|
|
1761 kcal
|
Exercice:
Ménage - 20 minutes, Chant - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|