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obirfilmsever
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15 déc. 16
Journal de obirfilmsever, 15 déc. 16
Profil de obirfilmsever
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ufuktan 72 ler gözükür 😊
72,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,5 kg
.
Reste à parcourir:
7,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 décembre 2016:
1390 kcal
Gras: 59,76g | Prot: 78,61g | Glu: 139,56g.
Petit Déjeuner:
Fındık, Brokoli Corbasi, Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta.
Dîner:
Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama, Brokoli Corbasi.
Snacks/Autre:
Dost Yarım Yağlı Süt, Boza, Simbat Beyaz Leblebi, Granola Bar (Şekersiz ).
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
Hele bide 6'lara düşünce yeme de yanında yat :)
15 déc. 16 par le membre:
Aysgulgndz
ay insallah ya en son 4 sene önce 71 i görmüştüm bi de 6 lı rakamları görürsem coşarım kesin 😊
15 déc. 16 par le membre:
obirfilmsever
Ay cok guzel bi duygu ben 8 i 7 i ve en son 6 yi gordum :)
15 déc. 16 par le membre:
buglemeymen
tebrik ederim umarım hedefine kavuşursun:)
16 déc. 16 par le membre:
ecemxxxd
ay insallah hepimiz hedeflerimize ulaşiriz :))
16 déc. 16 par le membre:
obirfilmsever
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