Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2017
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94,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,0 kg.
Reste à parcourir: 22,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1271 kcal
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Gras: 95,32g | Prot: 71,56g | Glu: 41,99g.
Petit Déjeuner: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Bullet-proof coffee, Splenda Splenda with Fiber, non dairy creamer. Déjeuner: 3 MEAT BLEND 4.5 oz, Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, Lettuce, Red Tomatoes, Avocados. Dîner: Crystal Light Energy Peach Mango, Golden milled flax seed, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). plus...
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3474 kcal
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Exercice:
Ménage - 5 heures et 35 minutes, Debout - 1 heure, Assis - 2 heures et 15 minutes, Conduire - 2 heures et 38 minutes, Repos - 3 heures et 32 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 6,4 kg par Semaine
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 Commentaires
I do a lot of walking at work so I am going to were 5- pound weights on my ankles wile I am working
I work at night and am hungry when I get home so I am bringing a protein shake with me so I'm not hungry it worked I was not hungry when I got home yesterday at 10:00pm
10 janv. 17 par le membre: D5949
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Great loss there, congratulations!
10 janv. 17 par le membre: warrenwinter
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Historique de poids de D5949
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