Journal de Arjoena, 13 janv. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2017
91,8 kg Perdu jusqu'à présent: 23,2 kg.    Reste à parcourir: 6,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1197 kcal Gras: 28,35g | Prot: 107,28g | Glu: 127,40g.   Petit Déjeuner: AH Poffertjes, Body & Fit Smart Proteine, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Déjeuner: Rozijnen (zonder Pit), Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Gekookt Ei. Dîner: Feta Kaas, AH Tomaat, Mekkafood Turkse Pizza Lahmacun, Rode Uien, Ijsbergsla. Snacks/Autre: Body & Fit Smart Proteine, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. plus...
2236 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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