Journal de Arjoena, 20 janv. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2017
91,2 kg Perdu jusqu'à présent: 23,8 kg.    Reste à parcourir: 6,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1240 kcal Gras: 48,19g | Prot: 89,53g | Glu: 108,62g.   Petit Déjeuner: Zacht Gekookt Ei, Body & Fit Smart Proteine, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Déjeuner: Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Italiaanse Focacciabrood, Kwekkeboom Kroket, AH Rode Uien, AH Cherrytomaten, Gemengde Sla. Dîner: AH Gezouten Cashewnoten, Body & Fit Smart Proteine, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Snacks/Autre: Koopmans Fijne Cake. plus...
2222 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine



     
 

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