|
Letzte Woche, trotz Kälte fast jeden Tag trainiert, trotzdem die Steigerung des Gewichtes!
Aber auch gut gegessen, grrrrhhh...
Jetzt muss ich mal wieder zusammenreißen!!
|
94,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2975 kcal
|
Gras: 113,53g | Prot: 115,88g | Glu: 353,36g.
Petit Déjeuner: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Déjeuner: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Möhren, Kaffee mit Milch. Dîner: Weißwein, Aldi Party Crevetten, Barilla Pesto Rosso, Spaghetti Trocken. Snacks/Autre: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. plus...
|
|
3275 kcal
|
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Regarder TV - 1 heure, Assis - 2 heures, Debout - 1 heure, Repos - 3 heures et 20 minutes, Conduire - 40 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|