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So langsam muss das Training ja mal anschlagen!
Sonntag Shape up, mit meinen tough mudder Mädels!
Dann noch eine Runde der Strecke vom Mountainbike- Marathon abgefahren!
Der Sommer kann kommen!
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94,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 14,2 kg.
Régime suivi: Mal.
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3239 kcal
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Gras: 111,05g | Prot: 111,57g | Glu: 397,20g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Bäcker Görtz Schokocroissant. Déjeuner: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Lidl Salat Kunterbunt, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Kaffee mit Milch. Dîner: Veltins Pilsener, Krombacher Radler (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse. Snacks/Autre: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Biscotto Schoko Röllchen, Choceur Kaffee Sahne, Coppenrath & Wiese Café Kränze. plus...
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3076 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 1 heure, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 6 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Conduire - 40 minutes. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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