Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 mars 2017
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94 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1575 kcal
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Gras: 106,97g | Prot: 93,84g | Glu: 65,98g.
Petit Déjeuner: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Greyfurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ceviz. Déjeuner: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Cağ Kebap. plus...
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3129 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
1 haftada 1.6 Kg verdim. Motivasyonum süper, keyfim yerinde.
28 mars 17 par le membre: Göksel Toraman
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ohh maşallah ya, benim bir ayda zor gidiyo :/
28 mars 17 par le membre: Aysgulgndz
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28 mars 17 par le membre: Merveduru
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Teşekkür ederim @Merveduru.
28 mars 17 par le membre: Göksel Toraman
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Historique de poids de Göksel Toraman
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