|
Постоянство признак мастерства!)))
Итак, время подвести итоги!
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!
Я похудела в общей сложности на 23 кг. ровно за год!
Кто-то скажет, "Всего - то?!", "Можно и больше... и быстрее..."
Но я теперь знаю одно: Я МОГУ! И совсем "не страшен черт как его малюют")
Сложно было жить с собой прежней (постоянное раздвоение личности: "- Я толстая!"; и "- А я ни че так!") и все таки принять решение в сторону перемен!
Сейчас мне нравится мое отражение в зеркале, радует новый гардероб размера 42-44 (был 52-54, на секундочку...), чувствую удовлетворение, как моральное так физическое! Изменилось настроение жить, появились планы и цели, изменились принципы и ценности!
В общем, как я рад, как я счастлив, как я счастлив, как я рад!
Спасибо за внимание!)
Желаю всем достичь желаемых результатов и поставленных перед собой целей!
А сейчас я знаю, что цели должны быть амбициозными, иначе они становятся не интересными!)))
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1845 kcal
|
Gras: 81,73g | Prot: 142,59g | Glu: 136,09g.
Petit Déjeuner: Морковь, Свекла Вареная, Своя Линия Зоомир Печенье Затяжное, Куриная Грудка Отварная. Déjeuner: Своя Линия Зоомир Печенье Затяжное, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Говядина Отварная, Венигрет, Свекла Вареная. Dîner: Говядина Отварная, Суп Овощной. Snacks/Autre: Простоквашино Кефир, Творог не Жирный. plus...
|
|
2237 kcal
|
Exercice:
Conduire - 1 heure, Repos - 5 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Ménage - 1 heure. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Поздравляю!👍 Вы молодец, и желаю "держать" вес!
28 mars 17 par le membre: Вероня@
|
Поздравляю!!!
Пережито тоже самое, но дольше, со срывами, с откатами, и рп.
А стартовала с 54-56 сейчас 42-44, S.
Мы МОЛОДЦЫ!!!
28 mars 17 par le membre: Валентина0207
|
28 mars 17 par le membre: iqwebmaster7
|
28 mars 17 par le membre: мистерия
|
Всем большое спасибо за добрые слова и поддержку!
Кстати, должна отметить, что ведение пищевого дневника Fatsecret, сыграло не последнюю роль в процессе моего похудения, т.к. записывала все честно, все запои и зажоры, что очень помогло мне в конечном итоге!
28 mars 17 par le membre: ka-mel
|
Хороший темп для похудения, быстрее - себе же хуже сделали бы, Вы умничка, не останавливайтесь на достигнутом!!🙌🙌🙌
28 mars 17 par le membre: Lantanelle
|
28 mars 17 par le membre: ka-mel
|
Девушки🙋,расскажите про кожу.Реально ли привести кожу в нормальное состояние,похудев,например,на 30 кг?
28 mars 17 par le membre: Natali_Nataliya
|
Круто!Молодец! Сила воли плюс характер!)
28 mars 17 par le membre: anna_vlg_33
|
Natali_Nataliya, с растяжками, дряблостью кожи и целлюлитом, боролась при помощи кремов и масел, обертываний (чередовала холодные и горячие) и бассейн (аквааэробика). Состоянием кожи сейчас довольна.
28 mars 17 par le membre: ka-mel
|
anna_vlg_33, спасибо! Было бы больше и раньше - силы воли, и характера, многое бы сделала не так, как сделала)))
28 mars 17 par le membre: ka-mel
|
28 mars 17 par le membre: Людалюда
|
28 mars 17 par le membre: ka-mel
|
28 mars 17 par le membre: Людалюда
|
красотка! вот это сила воли!!!
28 mars 17 par le membre: smileos
|
На аве фотки полугодичной давности. Только что сфоткалась, правда в "робе" т.к. у меня и вещей то из прошлой жизни не осталось для сравнения))) Обработаю, выложу отдельным постом.
28 mars 17 par le membre: ka-mel
|
28 mars 17 par le membre: alexnsk
|
28 mars 17 par le membre: ka-mel
|
Молодец! Это тяжелейший труд, но результат того стоит! А нас это мотивирует и дает надежду, что и мы сможем)
30 mars 17 par le membre: 2512YU
|
2512YU, очень рада, что своим наглядным примером могу помочь другим (не важно каким образом мотивация или надежда)!!!
03 avr. 17 par le membre: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ka-mel
|