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Still dropping and feeling GREAT! I hit a plateau in February... started in early January at 174.4, today I am down 11.4 lbs! Stess will really slow the progress!
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73,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1179 kcal
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Gras: 62,26g | Prot: 86,11g | Glu: 46,19g.
Petit Déjeuner: coffee, mocha latte shake. Déjeuner: whole wheat tortilla, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, romaine hearts, roasted turkey breast lean , canadian bacon uncured, Jarlsburg Lite, broccoli. Dîner: smoked gouda , canadian bacon, turkey bacon . Snacks/Autre: almonds, red wine, celery, sundried tomato, Carb Smart Vanilla Ice Cream. plus...
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2697 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 12 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 12 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Ménage - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 56 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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