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devido al trabajo disminui la carga de ejercicio, espero retomarlo en estos dias, pero en cuestion de alimentacion no descuido lo que me meto a la boca e intento evitar los carbohidratos simples, cero azúcar de caña o fructuosa, lo primero que me agradece la disminución de peso es el cinturón, pantalones y camisas, las cuales estaban al limite o no entraban, en este momento ya baje mas de una talla, en cuanto al estress por el cambio de régimen alimenticio lo puedo llevar sin que sean un problema es importante no tener en casa alimentos que pueden ser una tentación como: pan dulce, galletas, postres, pasteles, conservas, mermeladas, y mi mayor debilidad los chocolates.
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91 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1143 kcal
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Gras: 17,06g | Prot: 79,55g | Glu: 170,69g.
Petit Déjeuner: Café, Cebollas, San Juan Claras de Huevo, Setas de Ostra. Déjeuner: Zanahoria, Fideos de Arroz (Cocidos), Cebollas, Jitomate, Bistec de Res. Dîner: Queso Cottage, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jitomate. Snacks/Autre: Silk Leche de Almendras, Naranjas. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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