Journal de TeDik, 23 juin 17

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De centimeters gaan harder dan de kilo's. had veel meer resultaat verwacht in twee weken. 350 gr per week. maar goed. Wat ik doe is heel goed vol te houden en in cm is er al heel wat af. Volhouden dus maar.

83,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg. Reste à parcourir: 8,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 juin 2017:

622 kcal

Gras: 27,94g | Prot: 41,60g | Glu: 48,89g. Petit Déjeuner: Oploskoffie (Poeder), Lidl Zoetjes, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Katharos Yoghurt Grieks Natuur. Déjeuner: Aldi Magere Rauwe Ham, Calvé Licht & Romig, Kühne Piccalilly, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), Geroosterd Volkoren Brood. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine