|
Чуть-чуть проспала на работу, взвесится забыла, оставляю вчерашний вес.
|
68 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1466 kcal
|
Gras: 49,03g | Prot: 121,09g | Glu: 140,60g.
Petit Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Чай, Тульчинка Плавленный Сырок Дружба, Мультизерновой Хлеб. Déjeuner: Свеклы, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Свинина, Куриный Бульон. Dîner: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Звенигора Творог Нежирный, Словяночка Кефир 1%. Snacks/Autre: Яблоко Голден, Персики. plus...
|
|
2513 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 4 heures. plus...
|
poids stable
|