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Hoje completando 1 mês de Low Carb!!! E o resultado?? 6.200 quilos a menossss...uhuuu
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91,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 21,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1505 kcal
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Gras: 115,07g | Prot: 80,04g | Glu: 41,42g.
Petit Déjeuner: Bolo Low Carb, Nestlé Creme de Leite, Café. Déjeuner: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Quiabo Cozido. Dîner: Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Carne de Panela, Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Autre: Bolo Low Carb, Morangos. plus...
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2639 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures et 40 minutes, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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1 à 20 sur 23
 Commentaires
Que bom! É isso aí! Mas me diga uma coisa... somente com a dieta, ou com exército físicos juntamente?
03 août 17 par le membre: luziz
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Parabéns... força e foco sempre
03 août 17 par le membre: flavianascimento1
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uaaaaaaaaaaaaaaaaaaau!! eu chego lá!!
03 août 17 par le membre: withdiamondslucy
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03 août 17 par le membre: paleolowcarb
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03 août 17 par le membre: Perseverançaa!!!
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03 août 17 par le membre: Mah.Ribeiro
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Obrigado Pessoal!!!
@luziz esse primeiro mês foi só com a dieta mesmo.
03 août 17 par le membre: thaiscristina23
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@withdiamondslucy, vai chegar sim, pode ter certeza!!!
03 août 17 par le membre: thaiscristina23
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Parabéns!! Faz atividade física tbm?
03 août 17 par le membre: fernandafreitassilva
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@fernandafreitassilva esse primeiro mês foi só com a dieta mesmo. As atividades vão começar na proxima semana ;D
03 août 17 par le membre: thaiscristina23
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acabei de entrar e queria saber como vc conta o carb?
03 août 17 par le membre: Debora Monção
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Oi Debora... Bom, basicamente jogo tudo aqui no fatsecret e ele contabiliza por mim, mas coloco valores aproximados, pois não peso os alimentos para saber as quantidades certas..Tento sempre ficar em 20g de carbos liquidos que são os carbos menos as fibras.
03 août 17 par le membre: thaiscristina23
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belezaaaa. muito mmara 👏👏👏
03 août 17 par le membre: Karen Alexs
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Quando fiz low carb perdi 5 kg, em dois meses.. mas isso pq eu abusava no finds 🙄. parabéns
03 août 17 par le membre: annahmass
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Obrigado meninas..Final de semana complica mesmo @annahmass...kkkkk
03 août 17 par le membre: thaiscristina23
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Parabéns!!! E foco para conseguir manter essa perda!
03 août 17 par le membre: Elizapg
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03 août 17 par le membre: Dilza_dsa
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03 août 17 par le membre: mpolverari
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03 août 17 par le membre: Liumurta
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03 août 17 par le membre: KAKA42
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Historique de poids de thaiscristina23
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