Journal de tikasamir, 13 août 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 août 2017
60 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg.    Reste à parcourir: 5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

581 kcal Gras: 20,54g | Prot: 30,92g | Glu: 70,69g.   Petit Déjeuner: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Telur Rebus. Déjeuner: Wortel Dimasak, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dîner: Tomat Merah. Snacks/Autre: Jeruk, Jeruk, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. plus...
1468 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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