Journal de juskeldanger, 14 août 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 août 2017
92,4 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.    Reste à parcourir: 14,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1014 kcal Gras: 22,62g | Prot: 70,56g | Glu: 124,22g.   Petit Déjeuner: AH Gerookte Rauwe Ham, Lidl Smeerkaas 20+, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Déjeuner: Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. Dîner: Lidl Tortillataart, Alesto Walnoten, Hela Mosterd-Dille Dressing, Lidl Gerookte Kipfilet, All Seasons Gemengde Sla, Apetina Verse Kaasblokjes Light. Snacks/Autre: AH Gerookte Rauwe Ham, Volkoren Brood, Appel. plus...
3030 kcal Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 22 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 8 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 25 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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Historique de poids de juskeldanger


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