Journal de Arjoena, 21 août 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 août 2017
86,6 kg Perdu jusqu'à présent: 28,4 kg.    Reste à parcourir: 1,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1400 kcal Gras: 49,22g | Prot: 97,77g | Glu: 147,42g.   Petit Déjeuner: Banaan, Milbona Skyr Natuur, Crownfield Granola Fruit & Noten. Déjeuner: Lidl Kipfilet, Sum & Sam Soja Woksaus, Bosui of Lenteui, Cashewnoten, Citroensap (uit Blik of Fles), Inproba Sambal Oelek, Gember, Conimex Ketjap Manis, AH Shiitake, Bloemkoolrijst. Dîner: Harvest Basket Potato Wedges, Harde Parmezaanse Kaas, AH Excellent Entrecote, Tomaten, Croutons, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Autre: McDonald's Ijshoorn met Softijs. plus...
2110 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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