|
Возвращение из отпуска и минус 200 грамм. Я считаю, это успех. По калориям в некоторые дни перебирала до 2100 в день при моих обычных 1500. Но в горах и лесах аппетит чересчур повышен, плюс чит-милы из вкуснейшей домашней брынзы и карпатского винишка тоже сыграли свою отпускную роль. Со вчера вернулась к прежней схеме питания и в зал, ожидаю приятных крепатур уже завтра 💪
|
56 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 39,62g | Prot: 113,61g | Glu: 187,46g.
Petit Déjeuner: Молочный Стиль Йогурт Нежирный, Апельсин, Салат с тунцом, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Wafers Вафли Тонкие с Томатом и Базиликом. Déjeuner: Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Vici Лосось Слабосоленый, Икра Красная, Телятина Мякоть Сырая, Креветки (Вареные или на Пару). Dîner: Сыр Бри, Горбуша, Dziugas Сыр Твердый, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Салат без масла. Snacks/Autre: Арбуз, Кофе с медом, Нектарин, Мёд, Звени Гора Творог Нежирный, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|