Journal de Arjoena, 09 sept. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 septembre 2017
85,3 kg Perdu jusqu'à présent: 29,7 kg.    Reste à parcourir: 0,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2017:
1587 kcal Gras: 57,02g | Prot: 98,71g | Glu: 128,78g.   Petit Déjeuner: Honingdauw Meloenen, Milbona Skyr Natuur, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Markant Fritessaus Halfvol, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei. Déjeuner: Bosui of Lenteui, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Yil'driz Mosterd Dille, Komkommer (Geschild), Beemster 30+ Oude Kaas, Gepelde Zonnebloempitten, Ijsbergsla, Gekookt Ei. Dîner: AH Mozzarella, Podravka Ajvar, Rundergehakt (10% Vet), Portabella Paddenstoelen. Snacks/Autre: Apple Bandit Appel Cider, Grolsch Pils (Flesje), Milbona Skyr Framboos, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. plus...
2078 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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