Journal de susanaribeiro1, 27 nov. 17

Também estou com esse espírito hoje! 😭 😭  

não desiste nada pq é uma mulher de armas. Foco mas na descontração! ( se me entende). Nada de ansiedade. Sabe que está a fazer o que é certo. 

Oh, então? Não é preciso desistir, há obstáculos e entraves. Acreditas que a minha balança ontem me dava mais 3kg? Hoje baixou outra vez.. acontece. Calma pessoal.  

E Pedro, só pode estar a brincar. Força! 

Não desiste nada. O caminho faz-se caminhado, isso é 1 pequeno desvio, é preciso continuar em frente. Houve uma altura que levei quase 1 ano para perder 2kg.Força!! 

É preciso paciência e determinação. Se fosse fácil, o fatsecret às tantas nem existia. Bora lá para mais uma semana. Eu embora tenha a 'panca' de me pesar todos os dias, só coloco no registo o peso da segunda-feira, e hoje, devido a um fim de semana mais ou menos, fiquei a nulo, e olha que estava a perder mais de 1,5 kg durante a semana passada. Vou registar nova pesagem amanhã! lolol 

não desistas.... força 

A Susana precisa do tal click ... creio que não está a fazer as coisas da forma correta... Pelo seu calendário de dieta... parece-me que desiste da dieta após o PA 😕 peço desculpa se estou errada, e também pela minha frontalidade.  

Eu tenho 53 anos. Achei que com a minha idade já não conseguia emagrecer. Enchi-me de coragem e em Setembro comecei a utilizar a aplicação e a contar as calorias diárias. Em 2 meses emagreci 7,4 kg. Por isso... toda a gente consegue...