Journal de zapoxz2, 13 déc. 17

niin siinä vähän käy 

Tota just pelkään, joten jatkan kirjaamista edelleen ihan orjallisesti. 

Mut tänään alan taas merkkaamaan kaiken 

Ruokavaliossa ja elämänhallinnassa on siis jotain vikaa jos noin käy.  

Vinkea, eikös meillä kaikilla ole mennyt vikaan jossain vaiheessa elämänhallinnassa tai ruokavaliossa kun täällä FS:ssä 'joudutaan' olemaan 😉 Täällähän sitä juuri yritetään korjailla tottumuksia parempaan suuntaan eikä aina ole helppoa.  

oon huomannut,jos ei merkkaa,niin alkaa helpommin lipsuu väärille teille,ollaan me ihmiset sellaisia epeleitä... 

Joo, mulla ainakin syömiset lipeää helposti. Täällä harjoittelen nyt, en tiedä pystynkö koskaan ylläpitämään ilman jonkinlaista kirjaamista. Ainakaan painon seuraamista ei voi lopettaa. 

Pottu, kyllä kyllä, sehän tässä oli jutun ydin. Hyvin huomattu! Mulla palaa helposti takaisin pottua ja nakkia linjalle jos ei kokoajan tee sitä tietoista valintaa että syö terveellisesti. Sitä päivää odottaen että se tulee luonnostaan. 

Mä oon syönyt lähes koko viikon pelkkää leipää kun kipeänä olen ollut. hyvin huomaa vaa'alla.. 😑 

En tiedä olenko ainoa täällä jolla ei ole laihdutustarvetta? Pikemminkin päinvastoin, pari kiloa saisi tulla lisää :D. Syy ruokapäiväkirjan pitoon on se että haluan nähdä prot/hh/rasvan suhteen syömisissä sekä kulutuksen ja syömisen suhteen. Aluksi oli tarkoitus vain kokeilla muutama kuukausi mutta nyt on jo kohta vuosi tullut kirjattua kaikki ylös, ja pedanttisella tarkkuudella :). 

Et ole ainoa. Moni täällä haluaa nostaa painoa. Ja moni ylläpitää. 

Pekkis61. Kuulut varmaan siihen vähemmistöön, tai jotenkin itse olen kuvitellut, että suurin osa täällä on laihtumistarkoituksessa. Mutta et säkään niitä lisäkiloja varmaan rasvana halua :) Vuosi yhtäjaksoista pedanttia seuraamista on jo aika hyvä saavutus. Munkaan ei auta kuin nöyrästi kirjata jokainen suupala. Tosin, olen välillä viikonloppuja poissa eikä pysty punnailemaan ruokia tai edes välttämättä tiedä mitä niissä on, niin jää usein silloin merkkailematta, mut tämä korkeintaan kerran kuussa. Nyt ajattelin vetää joulun läpi niin, että koitan merkkailla ruuat edes sinne päin. 

Mieluummin lihasta kuin läskiä tosiaan :). Mullakin on joskus viikonloppureissuja jolloin on tarjolla ilmaista ruokaa ja sitä tulee kyllä syötyäkin sitten, mutta eipä tuo ole näkynyt painossa eikä vyötärönympärysmitassa. En ole niitä kirjannutkaan kuin näppituntumalla. Kotona ollessa kirjaamiset ovat kyllä 5g tarkkuudella :) 

FS näyttää nurinkurisesti niiden painokehitystä, jotka nostavat painoa. Eli näkyy punaisella painonnousu, vaikka loogisempaa olisi, että se näkyisi sinisellä, koska menee tavoitteen suuntaan.