Journal de p.eräreikä, 14 déc. 17

Profil de p.eräreikä | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2017

87 kg Perdu jusqu'à présent: 13 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,4 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Homma toimii, syön suht reippaasti päivittäin. En juurikaan tuijota kalorimääriä vaan keskityn rakentamaan päivittäiset ruoka-annokset järkevästi ja monipuolisesti. Syön 4-6kertaa päivässä riippuen liikunnan määrästä ja nälän tunteesta. Toivottavasti tuo orjallinen 5kuukauden jakso jossa tuli seurattua tarkasti kaikki syöminen aiheutti sen, että osaan jatkossa silmämääräisesti arvioida ruoka-annokseni. Tosin tavoitteeseen on vielä matkaa, mutta aikanaan annoin itselleni tähän projektiin vuoden aikaa. Ainakin itselläni yleensä laihdutusprojektin on kaatunut liian koviin rypistyksiin ja motivaatio katoaa nopeasti. Nyt ajattelin, että vuosi on sopiva aika muutokselle ja uuden opettelulle.

13 déc. 17 par le membre: p.eräreikä

Hienoa 👍🏻👏🏻

13 déc. 17 par le membre: J0hQ


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de p.eräreikä

Voir l'Historique Complet

Journal de p.eräreikä, 14 déc. 17

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de p.eräreikä