Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2017
|
57,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 41,27g | Prot: 124,28g | Glu: 165,02g.
Petit Déjeuner: Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Leite desnatado quata, Natural Life Goji Berry, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Déjeuner: Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Moranga, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Dîner: Ricco Doce Pé de Moça, Água de Coco, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ceifeiro Semente de Chia, Anchieta Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Quaker Farelo de Aveia, Quatá Leite Desnatado, Água de Coco, Ceifeiro Semente de Chia, Biosoft Granola Sport Protein, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), 100% Whey Gold Standard, Banana prata, Pasta de amendoim sem açúcar. plus...
|
|
2133 kcal
|
Exercice:
Repos - 15 heures, Dormir - 7 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de edilenegfe
|