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Die Advents- und Weihnachtszeit hat mich 2 kg plus gekostet. Ich finde, es hätte schlimmer kommen können. Weiter geht's ! Rückschläge sind normal und zu verkraften. Nevergive up!
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75,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1648 kcal
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Gras: 66,34g | Prot: 80,91g | Glu: 183,23g.
Petit Déjeuner: Real Joghurtbrot, Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Espresso, Zucker, Rheinfels Quelle Lemon. Déjeuner: Zucker, Espresso, Nudeln (Gekocht), Rheinfels Quelle Lemon, Gebratenes Schweinekotelett, Gekochter Lauch. Dîner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), McDonald's McWrap Chicken Caesar. Snacks/Autre: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. plus...
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2854 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Ménage - 4 heures, Repos - 3 heures et 30 minutes, Assis - 3 heures, Regarder TV - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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