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Go figure gain 1/2 pound when you eat on plan.
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105,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 16,7 kg.
Régime suivi: 100%.
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1457 kcal
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Gras: 55,03g | Prot: 72,40g | Glu: 170,24g.
Petit Déjeuner: Clementines, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Regular Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Déjeuner: Trader Joe's Paneer Tikka Masala, Fuji Apples. Dîner: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Campbell's Turkey Gravy, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Trader Joe's Japanese Style Fried Rice. Snacks/Autre: Trader Joe's Roasted Plantain Chips. plus...
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2580 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 50 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes. plus...
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Prenant 1,9 kg par Semaine
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 Commentaires
Gaining isn’t always a bad thing. If you’re exercising you may be experiencing recomposition. I have clients that gain more than 10 pounds but lose fat & gain lean muscle mass. Stay consistent. Your weight will fluctuate a lot. Take progress pics.
03 janv. 18 par le membre: samcaprini
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Historique de poids de kbrammer
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