Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 janvier 2018
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57 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: 100%.
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1884 kcal
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Gras: 53,26g | Prot: 134,64g | Glu: 222,87g.
Petit Déjeuner: 3 Corações Café Extra Forte, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Leite desnatado quata, Natural Life Goji Berry, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Déjeuner: Barra de aveia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Herbalife Ômega 3, Feijão Carioca Cozido, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dîner: Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Clara de Ovo, Suco Detox, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Yakult Yakult 40 Light, Vitao Biscoitos Integrais, Quaker Farelo de Aveia, Chapada Ricota Fresca, Maçã Verde, Banana-Maçã, 100% Whey Gold Standard, mel. plus...
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2509 kcal
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Exercice:
Douche - 20 minutes, Lecture - 5 heures, Ratisser - 10 minutes, Course à Pied - 11/kph - 5 minutes, Repos - 9 heures et 25 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de edilenegfe
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