Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 janvier 2018
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56,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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2111 kcal
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Gras: 78,29g | Prot: 142,52g | Glu: 218,20g.
Petit Déjeuner: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Panqueca de beterraba, Café Extra Forte, limao, banana, ovo. Déjeuner: Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranja Pêra, Herbalife Ômega 3, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. Dîner: Arroz Doce, Carne de Vaca Assada, Abacaxi, Kodilar Farofa Pronta. Snacks/Autre: Mãe Terra Guaraná em Pó, Canela, Maçã, Chapada Ricota Fresca, Kodilar Biscofibras Linhaça, Biscofibras Gergelim, 100% Whey Gold Standard, mel, banana. plus...
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2474 kcal
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Exercice:
Sexe (Amour) - 15 minutes, Chant - 1 heure, Repos - 8 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Lecture - 5 heures, Douche - 20 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de edilenegfe
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