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finally starting to drop some weight
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53,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1233 kcal
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Gras: 45,46g | Prot: 157,50g | Glu: 60,62g.
Petit Déjeuner: Cinnamon , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Elite Gourmet Protein Shake, Peanut Butter unsalted. Déjeuner: oat bran, 100% Liquid Egg Whites, EB Egg, Whole Ground Flaxseed Meal. Dîner: chia seed, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, spinach, formerly frozen, Almonds, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Autre: Boneless & Skinless Chicken Breasts, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Salmon. plus...
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2174 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Course à Pied - 13/kph - 50 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Aubreyfit
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