|
С 64 с утра после сегодняшней разгрузки белковой к вечеру 60 кг ура) но бока все ещё не в форме, залитые
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1010 kcal
|
Gras: 29,36g | Prot: 119,75g | Glu: 67,10g.
Petit Déjeuner: Яблоко, Красные Помидоры, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Шпинат. Déjeuner: Куриное Филе Вареное, Лента Хлеб Рижский . Dîner: Домик в деревне Кефир 1%, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Snacks/Autre: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Апельсин. plus...
|
Prenant 2,3 kg par Semaine
|