|
Mogło być lepiej, ale urodziny syna w niedzielę i alko + junk food zrobiły swoje. Nie narzekam.
|
89,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.
Reste à parcourir: 17,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2503 kcal
|
Gras: 139,65g | Prot: 186,48g | Glu: 127,41g.
Petit Déjeuner: Pudliszki Ketchup Łagodny, Kluski, Światowid Ser Cheddar, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Kefir Tola, Kawa "Bulletproof". Déjeuner: Winogrona, Gotowany Kalafior (z Surowego), Eridanous Halloumi, Wędzony Łosoś. Dîner: Mroźna Kraina Kalafior Różyczki, Aldi Krewetki , Fried Battered Scallops. Snacks/Autre: Ser Gouda, Jabłko, Jabłko, Wędzony Łosoś, Valbon Camembert. plus...
|
|
3001 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Corde à Sauter - 45 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
06 mars 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Dzięki, ale przy tobie to ja cienias jestem. Za bardzo lubię jeść...😥😥😥
06 mars 18 par le membre: koqtek
|
heh koqtek, duża waga duże spadki, też kocham jeść😹
06 mars 18 par le membre: gaweł_po_40
|
No, ale twoja dzienna kaloryka, dla mnie jest nieosiągalna. Nawet w piątki, kiedy w poście mam same płyny i uda mi się to utrzymać, (kefir, kombucza itp) to i tak przekraczam 1700 kcal.😥😥😥
06 mars 18 par le membre: koqtek
|
kwesta przyzwyczajenia i chyba też determinacji. W sumie nie wiem, sam jestem zdziwiony jak łatwo mi to idzie, żałuję straconych lat
06 mars 18 par le membre: gaweł_po_40
|
te piątkowe itd najbardziej u Ciebie lubię, mi drastycznie spadła odporność na alkohol, to ciemna strona diety
06 mars 18 par le membre: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de koqtek
|