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was isst ihr den abends so vorm tv wenn ihr mal ne schöne DVD schaut?
gestern hatte mir irgendwie was gefehlt.
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96,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 16,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1339 kcal
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Gras: 59,97g | Prot: 60,25g | Glu: 137,19g.
Petit Déjeuner: Roggen Knäckebrot, Dulano Geflügel-Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Dinkelbrot, Cocktailtomaten, Lidl Hirtenkäse. Déjeuner: OceanSea Knusperfilet Schmelzkäse Kräuter, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Mais, Gartenkrone Italienische Kräuter mit Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Delikato Tomaten Ketchup. Dîner: OceanSea Knusperfilet Schmelzkäse Kräuter, K-Bio Italienische Kräuter, Heinz Tomato Ketchup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mais, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten. Snacks/Autre: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kaffee mit Milch, Hella Pfirsich Wasser. plus...
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2745 kcal
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Exercice:
joggen 6,8 km/h - 34 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 26 minutes. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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1 à 20 sur 26
 Commentaires
08 mars 18 par le membre: Sabel0805
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Ich schlafe 10min nach Beginn des Films ein, da lohnt sich des nich was zu futtern herzurichten 😂
08 mars 18 par le membre: festina0815
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08 mars 18 par le membre: Karin - Elli
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Warum muss man was vor der Glotze essen, das ist wohl oft das Problem. Sich mit dem Essen zu beschäftigen wenn es dran ist und nicht nebenher ohne zu merken was man tut irgendetwas in sich rein zu stopfen.
08 mars 18 par le membre: marcothebrain
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In der Regel kenn ich das auch,das ich einschlafe. Aber jetzt wo ich den ganzen Tag die Kinder um mich habe,bin ich froh abends noch bischen fern zu schauen.
Sonst Nähe ich,da brauch ich auch nix zu essen.
08 mars 18 par le membre: j.wegner13
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08 mars 18 par le membre: Viviace
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festina0815:
Mit der Methode isst man auf jeden Fall nichts Falsches und nimmt nicht unnötig zu 😅
08 mars 18 par le membre: Fantasi28
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wir essen nach 18 Uhr gar nichts mehr....trinken nur noch Tee oder Wasser.
08 mars 18 par le membre: Pittiplatsch 50
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An 18:00 esse ich nix mehr! 😊
08 mars 18 par le membre: schockokrossi
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Magerquark + Whey Protein, aromatisiert mit FlavourDrops
08 mars 18 par le membre: MadTiXx
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da wird nix gegessen, sondern DVD geschaut :-) allenfalls wird nebenher der Crossi gequält.
08 mars 18 par le membre: Julara77
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Wenn's spontan ist, dann gibt's für Wasser, Tee so wie sonst auch.
Bei geplanten Geschichten rechne ich es in ETB ein. Dann gibt's Nüsse, Sojaflocken oder auch Kakaonibs 😊
08 mars 18 par le membre: Redado
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Ich mache mir abends auch immer noch einen Tee, wenn große Kaulust herrscht esse ich einfach eine Salatgurke :-D An richtigen "Filmabenden" gibt es auch mal salziges Popcorn
08 mars 18 par le membre: Riobambena
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08 mars 18 par le membre: Nizzy1988
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Nix. Großen Pott Tee. Manchmal auch ne Hand voll Nüsse, wenn noch Fette fehlen.
08 mars 18 par le membre: stolfat
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Sind nur doofe Angewohnheiten. Zieh es mal paar Wochen ohne durch und du wirst es nicht mehr vermissen. Nur unnötige Kalorien
08 mars 18 par le membre: Nizzy1988
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Ich esse mittlerweile einen Apfel in Scheiben geschnitten abends auf der Couch vor dem TV.
08 mars 18 par le membre: Annedance
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Ich habe mir das auch abgewöhnt, trinke nur noch Tee, allerdings sollte ich mir auch nicht angewöhnen wie gestern Abend noch ganze 2 Liter in den letzten 2 Stunden weg zu trinken, gibt etwas unentspannte Nächte 😅
08 mars 18 par le membre: esche85
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Lieber mehr auf Toilette rennen, als zusätzlich Nachts Besuch von den kleinen Tierchen zubekommen, die die Sachen enger nähen :-D
08 mars 18 par le membre: Nizzy1988
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😂 das stimm! Die braucht nun wirklich keiner 😂😎
08 mars 18 par le membre: esche85
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Historique de poids de j.wegner13
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