Akhirnya dibawah 70Kg lagi.
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69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2117 kcal
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Gras: 82,44g | Prot: 93,38g | Glu: 253,02g.
Petit Déjeuner: L-Men 2Go, Putih Telur Matang. Déjeuner: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Merah. Dîner: Bayam Dimasak (dari Segar), L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Udang Goreng, Nasi Merah. Snacks/Autre: Keripik Singkong. plus...
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2355 kcal
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Exercice:
Vélo (Très Rapide) - 28/kph - 34 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Squats - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 6 minutes, Repos - 17 heures et 5 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de najip
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