Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juin 2012
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92,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1932 kcal
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Gras: 56,56g | Prot: 162,80g | Glu: 187,66g.
Petit Déjeuner: Hash Brown, Turkey Sausage, Scrambled Egg. Dîner: White Rice, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain, Turkey Ham, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana. Snacks/Autre: Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Assorted cheesecake, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Chewy Lowfat Granola Bars, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana. plus...
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3210 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Rhodes1970
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