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Rendements:

4 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Temps de Cuisson:

15 mins

Type de repas:

collations

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: nanipuaw

Toasted Chickpeas

Name: Toasted Chickpeas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 pincée salt; 1 cuillère à café olive oil; 16 oz chickpeas (garbanzo beans)

Chickpeas make for a great, healthy snack without giving up on taste.

Ingrédients

Directives

Heat a medium skillet over medium heat.
Add a small amount of olive oil (optional) to the skillet to help the toasting process.
Rinse and drain the chickpeas.
Add the chickpeas to the skillet.
Heat on medium until dried/toasted. About 15 minutes.
Season with salt or any other seasonings you may desire.
Note: great snack for Fat Smash.

652 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

I have been looking for this recipe! Thank you so much! Can't wait to try them out!

13 juin 09 par le membre: VikkiP

Made these with Chipotle pepper and garlic powder. A great substitute for chips/pretzels when I need a crunchy snack.

25 mars 09 par le membre: Jendypendy

I'm eating them right now.. delicious!

05 févr. 09 par le membre: Chelsea_

So GOOD!! Even better seasoned with salt, garlic powder and paprika, like in hummus. Great for when you're craving something salty!

25 août 08 par le membre: katers83

So yummy. Food is good when it's simple.

13 févr. 08 par le membre: astillac

I gotta try this one! Thanks!! :)

12 févr. 08 par le membre: TexasT

I love these! However....how do you store them, so they don't get mushy? Curious...hmmmmmmm.

06 janv. 08 par le membre: mamarolo

This looks great - I LOVE humus so perhaps I can fake out my body with this! Thank you!

16 nov. 07 par le membre: psydoc

This sounds like such a great snack! Thanks so much for the idea, I can't wait to try it.

22 oct. 07 par le membre: lgarey23

These are GREAT. I used the 1/2 tsp. of olive oil and sprinkled jalapeno salt on them. YUMO!!!!!!! I think it comes out to 2 pts. per 1/2 cup serv. I tried to figure the ingredients on the Pointsfinder. Right or wrong???

18 oct. 07 par le membre: ntt2

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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 145 calories dans 1 portion de Toasted Chickpeas.
	Répartition Calorique: 15% gras, 70% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

607 kj

145 kcal

Gras

2,42g

Gras Saturés

0,289g

Gras Monoinsaturés

1,112g

Gras Polyinsaturés

0,697g

Glucides

25,65g

10%

Sucre

Fibre

Protéine

5,61g

11%

Sel

0,94g

16%

Cholestérol

0mg

Potassium

195mg

10%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(145 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (70%)

Gras (15%)

Protéine (15%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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