Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Cheesy chicken with salsa that's sure to please.
Ingrédients
Directives
- Put 4 boneless, skinless chicken breasts into an 8x8" pan sprayed with olive oil.
- Pour one small jar of chunky salsa (like Pace brand or any no sugar added thick salsa) over the chicken.
- Bake in 350 °F (175 °C) oven for about 25 minutes, checking occasionally.
- Remove the chicken dish and put the sharp cheddar cheese (or whatever cheese variety you like) and some chopped green onions on top and return to oven until cheese is melted and bubbly.
- Top with a dollop of low-fat sour cream when serving, if desired.
258 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
Very good! For SB phase 1 it has to be a treat. If you're craving mexican food then this will work, just without the tortillas...
26 mai 07 par le membre: Kelly1
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no! you can't have sour cream or olive oil or cheese
24 mai 07 par le membre: Soni1228
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 378 calories dans 1 portion de Cheesy Salsa Chicken.
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Répartition Calorique: 12% gras, 14% glu, 75% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1581 kj
19%
378 kcal
Gras
4,77g
7%
Gras Saturés
1,74g
9%
Gras Trans
0,06g
Gras Monoinsaturés
1,35g
Gras Polyinsaturés
0,817g
Glucides
12,48g
5%
Sucre
7,77g
9%
Fibre
1,2g
Protéine
68,85g
138%
Sel
3,54g
59%
Cholestérol
146mg
Potassium
988mg
49%
Répartition Calorique:
Glucide (13%)
Gras (12%)
Protéine (75%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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