Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 7 mins
Type de repas:
sauces et condiments
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
Ingrédients
Directives
- Огурец потереть на мелкой терке, зелень мелко порубить, чеснок выдавить, все ингредиенты перемешать. По желанию посолить. Приятного аппетита.
353 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
вместо натурального йогурта лучше взять Греческий - 4,5%, гораздо вкуснее. Очищенный тертый огурец перед тем как перемешивать рекомендую слегка отжать, чтобы блюдо не получилось водянистым.
03 nov. 15 par le membre: Kati190580
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 64 calories dans 1 portion de Соус "Легкие Дзадзики".
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Répartition Calorique: 25% gras, 57% glu, 18% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
268 kj
3%
64 kcal
Gras
1,96g
3%
Gras Saturés
0,057g
0%
Gras Monoinsaturés
0,011g
Gras Polyinsaturés
0,096g
Glucides
9,91g
4%
Sucre
2,58g
3%
Fibre
0,9g
Protéine
3,15g
6%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
252mg
13%
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Répartition Calorique:
Glucide (57%)
Gras (25%)
Protéine (18%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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