Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
desserts
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit.
Ingrédients
Directives
- Eier, Mandeln und Eiweißpulver mit Milch und Quark vermischen.
- Eiweiß steif schlagen und unter die Masse heben.
- Bei mittlerer Hitze Pancakes ausbacken.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 91 calories dans 1 portion de Pancakes.
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Répartition Calorique: 53% gras, 7% glu, 41% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
382 kj
5%
91 kcal
Gras
5,17g
7%
Gras Saturés
0,421g
2%
Gras Monoinsaturés
0,327g
Gras Polyinsaturés
0,107g
Glucides
1,5g
1%
Sucre
1,26g
1%
Fibre
0g
Protéine
9,02g
18%
Sel
0,10g
2%
Cholestérol
32mg
Potassium
31mg
2%
Répartition Calorique:
Glucide (6%)
Gras (53%)
Protéine (41%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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