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Курица со Сладким Перцем
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Rendements:
7 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
1 h 10 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
AlexeyMihailovich
Курица со Сладким Перцем
Вкуснятина курица.
Ingrédients
100 мл соевый соус
300 g болгарский перец
900 g куриная грудка филе
300 g морковь
300 g репчатый лук
Directives
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне.
Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать.
Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут.
287 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Очень вкусное и любимое блюдо!
25 juin 16 par le membre:
Vilisia
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 199 calories dans 1 portion de Курица со Сладким Перцем.
Répartition Calorique:
9% gras
, 25% glu, 66% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
831 kj
10%
199 kcal
Gras
1,86g
3%
Gras Saturés
0,477g
2%
Gras Trans
0,031g
Gras Monoinsaturés
0,405g
Gras Polyinsaturés
0,504g
Glucides
12,18g
5%
Sucre
5,85g
7%
Fibre
2,7g
Protéine
32,38g
65%
Sel
0,29g
5%
Cholestérol
75mg
Potassium
527mg
26%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(199 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (25%)
Gras (9%)
Protéine (66%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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