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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
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par le membre: HopefulMommy76

Cornbread Casserole

With lean ground beef, salsa and cheddar, this casserole is spot on.

Ingrédients

Directives

  1. In medium bowl, combine corn and a bit of juice, cornmeal, baking soda, salt, oil, milk, eggs, and salsa.
  2. Pour half of mixture into crock pot.
  3. Layer cheese, onion, garlic, chiles and ground beef on top of cornmeal mixture.
  4. Cover with remaining cornmeal mixture.
  5. Cook on low 6 hours.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 418 calories dans 1 portion de Cornbread Casserole.
Répartition Calorique: 36% gras, 36% glu, 28% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1748 kj
21%
418 kcal
Gras
17,04g
24%
Gras Saturés
3,749g
19%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
5,875g
Gras Polyinsaturés
3,056g
Glucides
37,97g
15%
Sucre
7,63g
8%
Fibre
4,8g
Protéine
30,11g
60%
Sel
3,46g
58%
Cholestérol
162mg
Potassium
225mg
11%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
de VQR*
(418 cal)
21% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (36%)
 
Gras (36%)
 
Protéine (28%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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