Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: AlgaeGirl
Salmon with Sweet Peppers and Garlic
An easy-peasy, lemon squeazy, pan-roasted salmon dish.
Ingrédients
Directives
- Heat the oil in a fry pan over high heat.
- Add peppers and garlic and cook, stirring constantly, for 2 minutes.
- Push the peppers to one side of the pan and lay the salmon beside them.
- Cook for one minute, flip and add the juice.
- Sprinkle with thyme and cayenne.
- Spoon the peppers over the fish.
- Cover, reduce the heat and cook for 6 minutes.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 679 calories dans 1 portion de Salmon with Sweet Peppers and Garlic.
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Répartition Calorique: 44% gras, 8% glu, 48% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2841 kj
34%
679 kcal
Gras
32,3g
46%
Gras Saturés
4,904g
25%
Gras Monoinsaturés
13,267g
Gras Polyinsaturés
10,985g
Glucides
13,56g
5%
Sucre
9,52g
11%
Fibre
2,6g
Protéine
80,08g
160%
Sel
0,44g
7%
Cholestérol
218mg
Potassium
2261mg
113%
Répartition Calorique:
Glucide (8%)
Gras (44%)
Protéine (48%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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