Voir Photos

	Ajoutez à mon Livre de Cuisine
	Ajoutez au Journal Alimentaire

Rendements:

6 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

20 mins

Type de repas:

soupes

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: MissyMaxx

Pittige Pompoensoep

Name: Pittige Pompoensoep
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 cuillère à café Chilipoeder; 1 cuillère à café komijn gemalen; 2 gousses Knoflook; 1 moyenne Uien; 1 13 cm de long Zoete Aardappel; 6 2/3 porties kippenbouillon; 4 1/2 porties pompoenblokjes; 0,1 portie gemalen koriander; 1 medium Winterwortel

Een heerlijk vullende crème-soep met een bite.

Ingrédients

Directives

Fruit de pompoenblokjes met de ui, knoflook, gesneden zoete aardappel, gesneden winterwortel en een theelepel chilipoeder in een beetje olijfolie tot de uitjes glazig zijn.
Bestrooi met de komijn en koriander en roerbak nog eens drie minuten. Schenk hierbij de bouillon en breng het geheel aan de kook.
Laat de soep circa 20 minuten zachtjes koken. Pureer de soep met een staafmixer. Serveer warm.

106 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Heerlijke soep, vond persoonlijk de hele theelepel Chilipoeder iets te veel dus heb daar iets minder van gedaan. Maar .... heerlijk soepje hoor, zeker voor herhaling vatbaar en makkelijk te maken.

27 févr. 20 par le membre: SylviaZen

Heerlijk pittig soepje!

30 avr. 17 par le membre: C. Breurman


	Commenter sur cette recette Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici* pour se connecter.*

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

soupes déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: adupayage

Muffin aux Jambon

Snack délicieux, simple et faible en glucides.

par le membre: loligna

Gâteau aux Pommes

Collation sucrée, délicieuse et saine.

par le membre: Choupi3ve

Multi Crêpes

Simple et facile à réaliser.

par le membre: Juliehlv

Bowl Cake Cacao

Recette facile, savoureuse et riche en fibres.

Voir Plus de Recettes

Trouvez d'autres recettes de Pittige Pompoensoep

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

	Il y a 62 calories dans 1 portion de Pittige Pompoensoep.
	Répartition Calorique: 17% gras, 70% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

260 kj

62 kcal

Gras

1,21g

Gras Saturés

0,345g

Gras Monoinsaturés

0,071g

Gras Polyinsaturés

0,072g

Glucides

10,96g

Sucre

3,48g

Fibre

2,2g

Protéine

1,96g

Sel

1,37g

23%

Cholestérol

0mg

Potassium

150mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(62 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (70%)

Gras (17%)

Protéine (13%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?