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Rendements:

4 portion(s)

Temps de Préparation:

2 h 10 mins

Temps de Cuisson:

15 mins

Type de repas:

plats principaux

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: staceyg02

Garlic Lime Chicken

Name: Garlic Lime Chicken
Prep time: 130 min
Cook time: 15 min
Total time: 145 min
Ingredients: 2 servings garlic, minced; 1/4 cup fresh lime juice; 4 servings boneless skinless chicken breast; 1/2 tasse soy sauce; 1/2 cuillère à café ground black pepper; 1/2 cuillère à café ou 1 sachet mustard dried; 1 tbsp Worcestershire sauce

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Ingrédients

Directives

Mix together all the marinade ingredients.
Place the chicken breasts in a re-closeable plastic bag.
Pour the marinade over the chicken, close the bag.
Toss well to coat the chicken with the marinade.
Marinate in the refrigerator for at least 2 hours.
Drain and discard the marinade.
Grill, broil or sauté as desired.

2827 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

If Garlic Lime Chicken is useful to weight loss then I will definitely try it

01 juil. 19 par le membre: Alan Smithz

This is a fantastic marinade and a super easy recipe. The chicken was delicious and the flavor came through perfectly. The whole family loved it and the leftovers were great.

25 avr. 16 par le membre: smrowmrow

Holy ****. 2176 mg sodium!!!! Not for me, but sounds delish.

13 mai 15 par le membre: mrsmax

I made this and it tasted so good. Even the cold leftovers sliced thin over a salad the next day was great. My son even said it's a keeper.

22 févr. 15 par le membre: texg

yum! and the kids love it too!

28 févr. 14 par le membre: ANGI616

My family loved this I did use a calamansi balsamic vinegar instead of lime but pretty much the same. Will absolutely make it again.

10 janv. 14 par le membre: trb1017

Excellent

07 nov. 13 par le membre: Jimweld

Marinated for three hours and cooked on charcoal grill. Very easy to make and tender, though a bit salty for us. I used 1/4c Worcestershire Sauce, though the recipe didn't say how much should be used.

05 mai 13 par le membre: PorkyRay

It's very tasty, easy cooked dish. My husband like it too, so we've added this dish in our cook book.

05 sept. 12 par le membre: AndEver

I'm not going to eat 91% of my daily sodium on one chicken breast.

15 août 12 par le membre: delvins

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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 147 calories dans 1 portion de Garlic Lime Chicken.
	Répartition Calorique: 19% gras, 15% glu, 67% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

616 kj

147 kcal

Gras

3,05g

Gras Saturés

0,006g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,02g

Gras Polyinsaturés

0,016g

Glucides

5,26g

Sucre

1,25g

Fibre

0,4g

Protéine

24,12g

48%

Sel

5,44g

91%

Cholestérol

55mg

Potassium

136mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(147 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (14%)

Gras (19%)

Protéine (67%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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