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Crepioca
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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
PATRICIA FRANCISCA SOUZA
Crepioca
É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
Ingrédients
4 gotas stevia
15 g tapioca
1 moyen ovo
5 g canela
Directives
Misture o ovo, tapioca, canela e stevia e bata por alguns minutos.
Numa frigideira, respingar óleo de coco e espalhe. Espere esquentar.
Adicione a mistura na frigideira e aguarde por alguns minutos em fogo baixíssimo. Vire a crepioca do outro lado e deixe dourar.
Pode ser congelada.
243 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Se colocar banana amassadinha fica uma delícia também!
22 sept. 16 par le membre:
deboragonasi
Eu amo crepioca!!! nunca experimentei com canela e adoçante.. vou testar.
02 août 16 par le membre:
Monise86
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 130 calories dans 1 portion de Crepioca.
Répartition Calorique:
31% gras
, 52% glu, 17% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
544 kj
7%
130 kcal
Gras
4,53g
6%
Gras Saturés
1,397g
7%
Gras Monoinsaturés
1,701g
Gras Polyinsaturés
0,626g
Glucides
17,22g
7%
Sucre
0,94g
1%
Fibre
2,8g
Protéine
5,76g
12%
Sel
0,23g
4%
Cholestérol
186mg
Potassium
84mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(130 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (52%)
Gras (31%)
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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