Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Petisilie
Mangoldröllchen mit Reis
Schmecken vorzüglich.
Ingrédients
Directives
- Aus Schabefleisch, Ei, Paniermehl, gewürfelter Zwiebel und Knoblauch, Salz und Pfeffer einen Hefeteig mischen.
- Stiele vom Mangold entfernen und für die Soße aufbewahren. Jedes der beiden Mangoldblätter auslegen, Hälfte der Hackmasse mittig verteilen, Seiten einschlagen und aufrollen.
- Reis (mit Mangoldstielen) 35 Min kochen, Mangoldwickel 20Min im Dampf garen.
- Mangoldstiele mit Sahne und Milch pürieren. Mit Pfeffer und Salz und Knofi würzen.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 476 calories dans 1 portion de Mangoldröllchen mit Reis.
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Répartition Calorique: 31% gras, 42% glu, 26% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1989 kj
24%
476 kcal
Gras
16,74g
24%
Gras Saturés
7,372g
37%
Gras Monoinsaturés
3,542g
Gras Polyinsaturés
0,714g
Glucides
50,66g
19%
Sucre
4,64g
5%
Fibre
2,9g
Protéine
31,36g
63%
Sel
3,36g
56%
Cholestérol
127mg
Potassium
312mg
16%
Répartition Calorique:
Glucide (43%)
Gras (31%)
Protéine (26%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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