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Pão de Micro
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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
4 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
carisvargas
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
Ingrédients
1/2 colher de sopa fermento
1 colher de sopa linhaça marrom
3 colheres de sopa nata
2 colheres de sopa farinha de linhaça
2 moyens ovos
1 pincée sal
Directives
Em um refratário de vidro, de preferência pequeno e quadrado/retangular (para ficar parecido com o formato de um pão) adicione todos os ingredientes e misture bem, com um garfo ou com um mixer.
Assim que a mistura estiver bem incorporada, leve ao microondas por 4min (potência máxima).
Retire ainda quente do refratário.
Para recheia-lo corte ao meio.
344 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
otimo
14 févr. 17 par le membre:
edinalosqui
O melhor pão low carb
23 nov. 16 par le membre:
eunatalia
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 423 calories dans 1 portion de Pão de Micro.
Répartition Calorique:
76% gras
, 8% glu, 16% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1770 kj
21%
423 kcal
Gras
35,05g
50%
Gras Saturés
10,527g
53%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,353g
Gras Polyinsaturés
1,2g
Glucides
8,15g
3%
Sucre
0,68g
1%
Fibre
7g
Protéine
17,08g
34%
Sel
0,70g
12%
Cholestérol
372mg
Potassium
118mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
de VQR*
(423 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (8%)
Gras (76%)
Protéine (16%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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